Olheiras - como aliviá-las

Responda as perguntas e veja se alguma delas faz parte do seu dia-a-dia:

Noite mal dormida?

Retenção hídrica?

Sal e bebidas alcólicas?

Falta de hidratação?

Se você respondeu Sim, a tudo. Saiba que estes são alguns dos Vilões que acabam com a sua pele e te deixam com recordações nada agradáveis e coloridamente aroxeadas.

Então o caminho para uma pele saudável é apelar para receitas que eliminam os vilões, melhoram o aspecto da pele e eliminam as maledetas olheiras.

Vamos as dicas:

1- Lavar e hidratar todos os dias - preservam o bom aspecto da pele. No site da foto abaixo tem uma receita bem legal: http://www.dicadebeleza.com/mascara-facial-efeito-cinderela-receita/

2- Rodelas de pepinos - coloque e descanse com a cabeça levantada por 10 minutinhos, sempre que possível. Não é automática, mas aos poucos o resultado é bem legal.

3- Compressas com chá de camomila gelado - fazem um verdadeiro milagre, clareiam e acalmam a pele.

4- Máscaras de hidratação - podem ser feitas 1 vez na semana. Vale lembrar que cada pele precisa de um tipo específico. Receitas caseiras são bem vindas, mas só use se recomendadas por dermatologista e não esqueça de verificar se você não tem alergias aos componentes da fórmula, o mesmo vale para as caseiras.

5- Evite alcool - se você não consegue ficar longe da loura gelada, então hidrate-se muito, antes, durante e depois de beber.

6- Massageie com a pontinha dos dedos ao redor dos olhos de dentro para fora, dê leves batidinhas. Ao redor dos olhos é necessita de cremes específicos.

7- Hidrate-se e use menos sal - a retenção hidrica prejudica a boa qualidade da pele.

8- Faça uma esfoliação leve - de uma vez por semana a quinze dias para ajudar na renovação celular.

9- Use protetor solar - que protege a pele dos malefícios dos raios solares.

10- Durma bem - estudos indicam que necessitamos de 8 a 10 horas de sono. E digo a vocês que a minha pele, meu humor, cabelos e pele ficam realmente nada bem no início do horário de verão, pois custo a me adaptar. Os sinais aparecem principalmente no rosto.

11- Alimente-se ingerindo pelo menos 5 frutas e vegetais ao dia.

12- Lave o rosto com água fria - ela auxilia a fechar os poros, que mostram as manchas roxas.

13- Se ainda assim visualizar olheiras - procure uma esteticista para um tratamento adequado.

14- Use corretivo sempre que possível - ele minimiza ou esconde as olheiras.

15- Por fim e não menos importante: SEMPRE Retire a maquiagem antes de dormir.

Vale conferir:

http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/13694-10-truques-que-aliviam-a-aparencia-das-olheiras.htm?ordem=10#gal

http://www.dicadebeleza.com/mascara-facial-efeito-cinderela-receita/

http://www.danashe.com.br/beleza/?m=201107&paged=6

Ótima semana com pele linda e cheirosa!

Bjos da Lú

Regime

Produtinhos que não podem faltar na lista de quem está de regime e seus benefícios:

1- Queijo branco e tofu baixíssimas calorias
Queijo Calorias Gordura
Muçarela 271 22g
Minas Light 155 9,4g
Ricotta 174 13g
Cottage 94 4g
Tofu (queijo de soja) 72 3,5g

2- Pão Integral
Têm mais valor nutricional, possui vitaminas, minerais e fibras. As fibras auxiliam no trânsito intestinal, mas vale lembrar de tomar bastante líquido ao ingerir fibras.
Outra dica importante é verificar na embalagem as calorias, pois alguns pães integrais são bastante calóricos.


3 - Carne Branca
As melhores opções são os peixes de água fria, como a sardinha, linguado, atum, salmão e truta. Possuem ômega 3, que combate a ação inflamatória do tecido adiposo. Inclua peixes ao menos 2 vezes na semana.
Para digestão da carne vermelha o sistema digestório é mais exigido e ainda deixa resíduos ácidos no sangue.

4 - Salada
Dá saciedade, ajudando no emagrecimento. Quanto mais colorida, melhor, pois é mais nutriviva. Aqui vale temperar com uma colher de azeite de oliva, vinagre de maçã ou limão. Também vale bater ervas no liquidificador ou usar iogurtes naturais.

5- Leite e derivados
É importante trocar o leite comum pelo desnatado. No início sente-se a diferença, mas depois acostuma-se.
Aposte nos iogurtes desnatados, light ou de soja, pois possuem 0% de gordura. O light e o de soja são de fácil digestão.

6 - Integrais
Alimentos integrais como arroz e massas tem boa aceitação se for feito com capricho.
O arroz integral tem antioxidantes naturais, fibras, vitaminas, minerais e baixo teor de fibras. Dica pessoal (uso aqueles de pacotinho e todos aqui em casa comem)

7 - Sal
Já foi comprovado: Comemos sal em excesso, portanto procure usar ervas aromáticas, pimentas e limão para temperar os pratos e diminua o uso de sal. Eu uso uma medida bem pequeninha dentro do saleiro (menor que uma colher de cafézinho).

Fonte: Revista Boa Forma e minha Nutricionista dr Fernanda.

"Estamos com sede de amor"

Li o texto abaixo no face de uma amiga e resolvi partilhar:

*Estamos com fome de amor*

O que temos visto por ai ???

Baladas recheadas de g...arotas lindas, com roupas cada vez mais micros e transparentes. Com suas danças e poses em closes ginecológicos, cada vez mais siliconadas, corpos esculpidos por cirurgias plasticas, como se fossem ao supermercado e pedissem o corte como se quer mas... chegam sozinhas e saem sozinhas...

Empresários, advogados, engenheiros, analistas, e outros mais que estudaram, estudaram, trabalharam, alcançaram sucesso profissional e, sozinhos...

Tem mulher contratando homem para dançar com elas em bailes, os novíssimos "personal dancer", incrível.

E não é só sexo não! Se fosse, era resolvido fácil, alguém tem dúvida?

Sexo se encontra nos classificados, nas esquinas, em qualquer lugar, mas apenas sexo!

Estamos é com carência de passear de mãos dadas, dar e receber carinho, sem necessariamente, ter que depois mostrar performances dignas de um atleta olímpico na cama ... sexo de academia . . .

Fazer um jantar pra quem você gosta e depois saber que vão "apenas" dormir abraçadinhos, sem se preocuparem com as posições cabalisticas...

Sabe essas coisas simples, que perdemos nessa marcha de uma evolução cega.

Pode fazer tudo, desde que não interrompa a carreira, a produção...

Tornamo-nos máquinas, e agora estamos desesperados por não saber como voltar a "sentir", só isso, algo tão simples que a cada dia fica tão distante de nós...

Quem duvida do que estou dizendo, dá uma olhada nos sites de relacionamentos "ORKUT", "PAR-PERFEITO" e tantos outros, veja o número de comunidades como: "Quero um amor pra vida toda!", "Eu sou pra casar!" até a desesperançada "Nasci pra viver sozinho!"

Unindo milhares, ou melhor, milhões de solitários, em meio a uma multidão de rostos cada vez mais estranhos, plásticos, quase etéreos e inacessíveis, se olharmos as fotos de antigamente, pode ter certeza de que não são as mesmas pessoas, mulheres lindas se plastificando, se mutilando em nome da tal "beleza"...

Vivemos cada vez mais tempo, retardamos o envelhecimento, e percebemos a cada dia mulheres e homens com cara de bonecas, sem rugas, sorriso preso e cada vez mais sozinhos...

Sei que estou parecendo o solteirão infeliz, mas pelo contrário...Pra chegar a escrever essas bobagens (mais que verdadeiras) é preciso ter a coragem de encarar os fantasmas de frente e aceitar essa verdade de cara limpa...

Todo mundo quer ter alguém ao seu lado, mas hoje em dia isso é julgado como feio, démodê, brega, familias preconceituosas...

Alô gente!!! Felicidade, amor, todas essas emoções fazem-nos parecer ridículos, abobalhados... Mas e daí? Seja ridículo, mas seja feliz e não seja frustrado..."Pague mico", saia gritando e falando o que sente, demonstre amor...

Você vai descobrir mais cedo ou mais tarde que o tempo pra ser feliz é curto, e cada instante que vai embora não volta mais...

Perceba aquela pessoa que passou hoje por você na rua, talvez nunca mais volte a vê-la, ou talvez a pessoa que nada tem a ver com o que imaginou mas que pode ser a mulher da sua vida...E, quem sabe ali estivesse a oportunidade de um sorriso a dois...

Quem disse que ser adulto é ser ranzinza ?Um ditado tibetano diz: "Se um problema é grande demais, não pense nele... E, se ele é pequeno demais, pra quê pensar nele?"

Dá pra ser um homem de negócios e tomar iogurte com o dedo, assistir desenho animado, rir de bobagens e ou ser um profissional de sucesso, que adora rir de si mesmo por ser estabanado...

O que realmente, não dá é para continuarmos achando que viver é out... ou in...Que o vento não pode desmanchar o nosso cabelo, que temos que querer a nossa mulher 24 horas, maquiada, e que ela tenha que ter o corpo das frutas tão em moda, na TV, e também na playboy e nos banheiros, eu duvido que nós homens queiramos uma mulher assim para viver ao nosso lado, para ser a mãe dos nossos filhos, gostamos sim de olhar, e imaginar a gostosa, mas é só isso, as mulheres inteligentes entendem e compreendem isso.

Queira do seu lado a mulher inteligente: "Vamos ter bons e maus momentos e uma hora ou outra, um dos dois, ou quem sabe os dois, vão querer pular fora, mas se eu não pedir que fique comigo, tenho certeza de que vou me arrepender pelo resto da vida"...

Porque ter medo de dizer isso, porque ter medo de dizer: "amo você", "fica comigo", então não se importe com a opinião dos outros, seja feliz!Antes ser idiota para as pessoas que infeliz para si mesmo!

Arnaldo Jabor By GabiVer mais
De: Isso tambem vai passar

Feira sobre animais e reciclagem

Oi meninas...

Vocês sabem que trabalho como professora, uma profissão com muito amor. Então ano passado trabalhei um projeto o ano inteiro intitulado animais em minha vida.

Estudamos pelo menos um animal para cada letra do alfabeto, construimos textos, fizemos pesquisas com pais e em livros, assistimos filmes, desenhamos, pintamos, recortamos, passeamos, ufa!!

Fizemos tanta coisa legal e o principal: eu trabalhei com o 1º ano, que é a antiga pré-escola e todos meus alunos se alfabetizaram.

Entre tantas atividades estas duas foram para a exposição na feirinha de artes.

Ah gente, meus fofos (alunos) e eu saímos na tv dando entrevistas sobre o projeto; chique né? hehe. Bjos e ótimo fim de semana a todos.

Giono di festa nel cuore II

Parabéns pra minha filhota!!!

Hoje é um dia muito especial, pois há 22 anos atrás nascia minha linda primogênita. Gente eu casei e engravidei com 17 anos, acreditam? E nem era para acontecer, pois eu tomava aniconcepcional certinho, estava casada a bem pouquinho (2 meses), mas tive uma crise renal que anulou o efeito do anti. E é assim mesmo, não é? Só Deus é quem sabe e governa as nossas vidas. Então engravidei.

Sempre quis ser mãe e quando soube que estava grávida, fiquei muito feliz. Ela se chamaria Mahara. Desde pequena, quando vi um lindo filme sabia que este seria o nome da minha filha.

A cadelinha da foto está conosco a 3 anos e foi a Hara que ganhou ela de aniversário.

Mahara é como o seu nome: forte, determinada, batalhadora e acima de tudo: um rio de ternura. É educada, cativante, linda, amorosa, inteligente, carinhosa e trabalhadeira.É cheia de amigos, sabe ser amiga, é sincera e companheira. Ama festas e precisa estar entre pessoas queridas, pois é alegre e feliz.

Este ano nem conseguimos passar o dia do niver dela juntos, pois coincidiu com a entrega da Monografia de Engenharia química que ela está terminando, porém amanhã vamos curtir juntas e sair pra que ela possa escolher o presente.

Mahara acredite sempre em seus ideais e busque-os, assim serás muito feliz, pois você é batalhadora e terá muitas boas colheitas. E nunca esqueça de agradecer ao Ser maior que nos criou.

Filha Deus nos deu um presente muito valioso quando pôs você nos nossos caminhos. Te amarei sempre, pois você é tudo de bom.

Bjos da manis, do papis e da tua sorella.

Educação de qualidade

Nesta segunda feira 17/10 minha escola receberá o Prêmio Educador Elpídio Barbosa. Uma homenagem pelo destaque na nota IDEB. A entrega acontece hoje em Florianópolis.
www.joinville.sc.gov.br/notícia

E para fechar com chave de ouro a escola tem ainda uma representante no Prêmio Victor Civita para ser o Professor Nota 10. Minha amiga Célia Regina que está em São Paulo e pra nós já é Nota DEZ .

Educar com amor, segurança e conhecimento; este é o caminho para melhorar a educação.
Poema Ser Professor

Ser professor é...

Construir castelos.

Não só castelos mágicos, belos e grandiosos.

Mas castelos fortes, com bases firmes.

Capazes de resistir ao tempo, às tempestades...

Às guerras e aos conflitos.

É ser capaz de enxergar longe.

Ver além do que se possa imaginar.

É sentir e esperar sempre...

Que tudo embora não seja perfeito.

Transforma-se em coisas belas,Significantes e edificantes.

Ser professor é acalentar sonhos.

Realizar desejos, mostrar caminhos.

Partilhar alegrias...Conviver com as tristezas.

Transformar planos em realidade.

É ver nas entrelinhas.Buscar o que está lá no fundo guardado...

Trancado, acanhado e transformá-lo...Em grandes conquistas e realizações.

O professor semeia e constrói um mundo...

De magia, beleza, sonhos e conhecimento.
Conceição Chaves

Educar com amor, segurança, seriedade e conhecimento, acredito que este é o caminho para melhorar a educação.

Lucimara Melo

Profissão professor

Amei a propaganda dos Amigos da Escola, que homenageia os professores:

"_ Oi??!! _ Adoro seus livros. De onde você tira tanta informação?

_ Aprendi na escola!"

Não que eu ache que qualquer um "intitulado ou não de amigo da escola" possa substituir um professor, pois acredito que um futuro melhor está sim nas mãos dos professores juntamente com a participação efetiva da família. Entretanto é necessário que cada professor se aperfeiçoe cada vez mais, tenha reconhecimento salarial, assim como reconhecimento de seu belo e necessário trabalho junto a sociedade.

Digo sempre que ser professor é como uma droga, no bom sentido é claro.

Ser professor vicia e nos deixa dependentes.

Sou viciada, confesso!

Viciada dos olhares cheios de felicidades, de quando eles compreendem uma equação.

Viciada de felicidade ao vê-los alfabetizar-se.

Viciada em sorrizos e bom dia, boa tarde, que me dizem em italiano, português e inglês.

Viciada de sensações agradáveis, ao ser abraçada e chamada pelo nome por um adolescente no shopping. Pensa bem se não me amassem seria um mico, um king kong mesmo.

Viciada pela pesquisa, pelo aperfeiçoamento e troca de figurinhas com colegas, chefes e amigos da área e até fora dela, sempre no intuito de tentar deixar as aulas melhores.

Já tentei mudar de profissão mas a "droga do amor" de ser professor jamais sairá das minhas veias.

A todos os professores que viciaram em sorrizos e reconhecimentos de carinho: Meus sinceros parabéns neste e em todos os dias.

"Ensinar é um exercício de imortalidade. De alguma forma continuamos a viver naqueles olhos cujos aprenderam a ver o mundo pela magia da nossa palavra. O professor assim não morre jamais..." Rubem Alves.

Outubro Rosa ....wmv

Outubro mês Rosa

Fiz uma fitinha e coloquei no peito.

_ Todos questionam por que eu estou usando e esta é a oportunidade de divulgar a importância do auto exame para prevenção do câncer - uma doença que se diagnosticado cedo permite que as pessoas deem a volta por cima.

A poucos meses minha filha detectou uns caroços no seio direito, ela só tinha 17 aninhos, então vale ficar atenta, pois qualquer mulher (e mesmo homens) podem notar alterações no formato, encontrar caroços ou diferenças na cor e textura do seio em qualquer idade.

Minha filha fez a retirada de 2 caroços, o resultado veio negativo para câncer, eram nódulos benignos e estamos muito feliz. Em Muitos casos os caroços encontrados são alterações benignas e vale muito a pena ficar de olho e a qualquer modificação procurar ajuda médica.

Algumas práticas que auxiliam na detecção do câncer de mamas são:

_ Fazer visitas ao ginecologista,

_ Pratique o auto exame todos os meses no fim do período menstrual, para detectar qualquer alteração nos seios.

_ Fazer uma mamografia ao ano depois de completar os 40 anos de idade.

O câncer de mamas atinge principalmente mulheres em idade em torno da menopausa (de 45 a 55 anos). Mas outros nódulos benignos podem ser identificados e tratados.

O autoexame consiste em 5 passos simples e deve ser feito por todas as mulheres.

Para maiores informações visite:

www.orientacoesmedicas.com.br/examedemamas.asp

http://boasaude.uol.com.br/

Que tal uma blogagem coletiva com mensagens e fotos a favor do mês Rosa?

Quem se habilita a me judar?

O tempo é algo que não volta atrás

portanto plante seu jardim

e decorre a sua alma

ao invés de esperar que

alguém lhe mande flores.

Willian Shakespeare

Felicidade

Fonte: obviusmag.org/arquives/2007/11/a-felicidade.html

Felicidade é ter...

algo que fazer,

algo que amar,

e algo que amar.

Aristóteles.

MENINA PRENDADA: Brincar de Viver...#links#links

MENINA PRENDADA: Brincar de Viver...#links#links

Felicidade

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueça que a sua vida é a maior empresa do mundo. E (só) você pode evitar que ela vá a falência. Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você.

Gostaria que você se lembrasse que ser feliz não é ter um céu sem tempestade, caminho sem tempestade, trabalho sem fadigas, relacionamentos sem desilusão.

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. Não é apenas ter o júbilo dos aplausos, mas encontrar alegrias no anonimato.

Ser feliz é acreditar que a vida vale a pena apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e ser autor da sua própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É falar de si mesmo. É ter coragem de ouvir um "não". É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que seja injusta.

Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de nós.

É ter maturidade de falar "ERREI".

É ter ousadia de dizer "ME PERDOE".

É ter sensibilidade para expressar "EU PRECISO DE VOCÊ"

É ter capacidade para dizer "EU TE AMO".

É ter humildade da receptividade.

Desejo que a vida se trone um canteiro de oportunidades para você ser feliz...

E quando errar o caminho RECOMECE.

Pois assim você descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.

Jamais desista de si mesmo.

Jamais desista das pessoas que você ama.

Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um obstáculo imperdível, ainda que se presentem dezenas de fatores a demonstrarem o contrário.

Pedras no caminho?

guardo todas um dia vou construir um castelo...

Fernando Pessoa

Viva e Seja feliz!

Bjão Lú