Moving your body, seja feliz e viva melhor

O Dr. Renato Maia Guimarães, dá dicas valiosas sobre saúde, no seu site : www.renatomaia.com.br

Resolvi elencar algumas de suas dicas e fazer algumas cosiderações:

Mexa-se como um filhote (acredito que também pode-se substituir por uma criança;

Durma como um (a) gato (a). Desligue a mente. (Faça meditação) Espreguice também, antes e após acordar.

Seja fiel como um cachorro (e se tiver seja fiel e amigo à ele também, não o maltrate e abandone). Seja fiel a quem você ama.

Siga a persistência de um camelo (vale a máxima: "Desistir jamais"). Persiga seus objetivos.

Viva livre como um pássaro (dizem que os aquarianos não gostam de ser aprisionados, aprenda com eles). Mas liberdade deve ser seguida de responsabilidade

Na alimentação imite os macacos, coma frutas, verduras e legumes. (Racione ou use pouco sal, açúcar e gorduras)

Exercite-se, transforme seus músculos na força de um leão. (Ou faça Yoga, o que vale é se mexer).

Procure correr do codinome "você é um bicho preguiça". Abandone o carro de vez em quando, vá à pé, de ônibus e/ou de bicicleta.

Ria, brinque, não seja mal humurado.Imite os golfinhos.

Obs: Em itálico as idéias do médico, para consultar outras idéias visite o site elencado no início.

Ótima saúde a todos (as)