quinta-feira, 8 de agosto de 2013

Eu uso e você?

- Será que uso bem?
- O que posso fazer para melhorá-lo?
Como o cérebro é um músculo, ele precisa de malhação para se manter ativo. Existem vários exercícios que auxiliam nesta tarefa.

Começaremos com 6 ótimas passos para melhorá-lo:
http://saude.terra.com.br/bem-estar/confira-6-dicas-para-melhorar-o-funcionamento-do-cerebro,3538e20a52f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html

Segundo a neurologista Rosa Hasan, do Hospital São Luiz, de SP, estas seis dicas são importantes para manter a capacidade cerebral em alta:
1- Dormir bem respeitando seu ritmo.

2- Beber moderadamente ou trocá-los por sucos naturais.
3- Alimentar-se balanceadamente.

4- Exercite-se pelo menos 30 minutos por dia. Segundo o site pode-se melhorar 20% da memória a curto prazo ao passear pela natureza.
5- Use o intelecto. Vale estudar, jogar, fazer palavras cruzadas ou estudar.

6- Relaxe. Diminua o estresse diário que prejudica o corpo e a memória.
Para relaxar vale fazer ioga, caminhar, passear num lugar bonito, nadar ou quem sabe ouvir músicas.

Se quiser ler mais sobre a matéria clica Aqui

Tenho uma amiga que fez curso pra melhorar a memória e outra fez um curso pra ajudar a memorizar coisas importantes.

E ainda existe uma ginástica chamada  Neuróbica. Conhece?

Bjocas da Lú Melo

3 comentários:

  1. Eu tento fazer o melhor.nem sempre resisto...beijos,chica

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  2. Olá!!
    Obrigada pela visita.Amei seu blog,ótimas dicas.Parabéns,estou te seguindo.
    Bjs

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  3. hum bem interessante, rsss bjs

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